東京都中野区 大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】

最初のうちは両手バー

バレエを始めたばかりのときは、バーレッスンも両手でつかまって行ったほうがよいと思います。 スタジオパドシャの入門Aクラスではバーレッスンは両手でつかまって行っています。 足を開いてまっすぐの姿勢を保つことも容易なことでは… 続きを読む 最初のうちは両手バー

バレエのレッスンを受ける前にストレッチを

バレエを始めようと決心したら、実際にレッスンを受ける前にできるだけストレッチをしておく ようにしましょう。股関節や太ももの後ろ、ふくらはぎなど、家にいるとき、テレビを見ながらでも できます。10分ぐらいでかまわないのです… 続きを読む バレエのレッスンを受ける前にストレッチを

つま先を伸ばす

バレエの特徴的な足の使い方として、常につま先を伸ばして動くということがあります。 日常生活では、足はたいてい歩く、走るために使います。特につま先まで伸ばす必要はありません。 バレエのレッスンは足の裏の固い普通の靴で行うこ… 続きを読む つま先を伸ばす

腹筋と背筋の力が必要

バレエを習いはじめて、すぐにバレリーナのように踊れると思っている方もいるかもしれませんが、 バレリーナの美しい動きやポーズは厳しい鍛錬のたまものなのです。 大人になってしまうと、プライドが邪魔したりして、素直になれなかっ… 続きを読む 腹筋と背筋の力が必要

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