バレエのレッスンを受ける際の留意点について少し説明します。

まずスタジオについて着替えたら、始まるまで、できるだけストレッチをして

ウォーミングアップしておいてください。まだバレエを始めたばかりで慣れて

いないと、ただ座ってじっとしている方もいらっしゃいますが、それぞれ自分

のやり方でけっこうですので、身体をほぐしておきましょう。

また髪の毛が少し長めの方はレッスン中にヘアスタイルの乱れを気にしてさわ

ったりしないですむように、ヘアバンドやピン、ゴムなどでまとめるようにして

おいてください。ウエアは運動できるものであれば基本的には自由ですが、身体

のラインが見えやすいもの、足首はみえるぐらい丈のもののほうがベターです。

身体の調子が悪い時、あまり長く休んでいたくない場合は、体調に合わせて加減

をしながらレッスンを受けて頂いて大丈夫です。たとえば、バーレッスンのみで

終わりにして途中で抜ける、痛めた箇所がある場合、無理がある動きだけは行わ

ないなど、うまく調整して受けてください。病気や怪我をした場合、重症のとき

は休まなければなりませんが、あまり長期間レッスンを休んでいると、筋肉はど

んどん弱くなっていきますので、ある程度回復したら使えるところは使うように

して徐々に身体を慣らしていって下さい。

事前に報告して頂ければ上記のような受講のしかたでかまいませんので、頑張っ

てレッスンを継続していきましょう。