大人になってしまってから、バレエを習い始める、ワクワクすると同時に不安もたくさん
あることでしょう。
まず、一番心配なのが体の柔軟性の問題。バレリーナのように、足を高々と上げたり、ポ
アントで立ったりしなければならないと思うと、とてもじゃないけど、ムリと思ってしま
いますね。
確かにもう成長が止まってさらに長年運動もしない生活を続けていたら、体はどんどん固
くなる一方です。
でも、毎日少しずつストレッチを続けることで、どんな方でも、体の柔軟性を増していく
ことは可能なのです。反対にもし何もしないでこのまま５年、１０年と年月が過ぎていっ
たら、ますます体は固くなり、老化も進んでいってしまいます。
バレエをこれからやってみたいと思っている方はまず、ストレッチを少しずつ継続してい
くことから始めてみてください。
