東京で仕事をして暮らしている方は、オフィスで一日中過ごす方も少なくないと思います。
外回りの方などは外出して歩いたりすることもあるとはしても、都心部では地下鉄や電車、
自動車を使っての移動になりますし、やはり運動量はそれほど多くはならないでしょう。
会社などに就職して、１０年、２０年と運動不足のまま経過すれば、健康体を保つことが
難しくなってきます。適度な運動を継続しているか否かで長い年月を経たあとに身体の状態が
どうなっているか大きな違いが出てきます。精神的にもうつ状態なったりするのを防ぐ効果もあり
ます。東京でしたら、スポーツ施設や、ダンススタジオ、ヨガの教室などもたくさんあります。
好きなことでしたら続けることもできますから、ご自分にあった運動を一生を通じて続けていけたら
老化防止にもなります。バレエは運動でありながらも芸術ですから、また心のケアにもなります。
大人になってからでも始められる教室で習い始め、ずっと継続できたら、ストレスの多い東京でも
若さと健康を維持して一生を送れるかもしれません。