12月になり、寒い時期に入りましたが、こういう時こそ身体を動かし、血のめぐりをよくし、しなやかで強い筋肉を作っていくよう頑張りましょう。バレエの良さはただの運動ではなく、音楽と一体化して動くというところにあります。運動だけだったらハードで難行苦行になってしまうところでも音楽の助けを借りることで楽しみながら動くことができます。冬は身体を冷やさないよう重ね着をするなどして、入念にストレッチをしましょう。いきなり激しい運動をすると怪我などのリスクもありますので、少しずつ丁寧に身体を慣らしてくことが大切です。その小さな積み重ねを続けることによって大きな収穫、進化が得られるのです。