社会人になったり家庭を持ったりしますと、忙しく時間に追われる毎日で運動する

機会も減っていきます。飛び跳ねたり駆けまわったりするのは子供やペットだけで

大人は座っているほうが多いのではないでしょうか。歩くことさえ億劫になる方も

いるようです。最近では運動の習慣は病気や老化の防止にも不可欠であることは広

く知られるようになりました。ひとくちに運動といっても様々な種類があり、皆さん

それぞれに自分に向いたものを選び継続すればよいと思いますが、バレエほど体の

深層の筋肉や足の裏、足の指にいたるまで全身の筋肉を多様に精密に動かすものは

なかなかありません。特につま先たちになったり（ルルベ、ドゥミポアント）、ジャンプ

をすることでふくらはぎの筋肉を非常に使いますから、全身の血流もよくなります。

ダンサーを対象とした本格的なレッスンになると、もちろん一般の方にはハードすぎて、

ついていけませんし、無理して身体をいためたりしますが、初心者に適した内容で組み

立てられたレッスンでしたら、必ずしも踊ることが目的でない方々にも健康維持やプロ

ポーション作りにとても効果があります。スタジオパドシャの入門クラスではジャンプ

もバーにつかまって行いますので、体力に自信のない方でもそれぞれの能力に応じて筋肉

を鍛えることができます。バレエは静かな緩やかな動きから躍動感あふれるテンポの早い

動きまで非常に多様性のある動きを行います。またバレエは踊りなので音楽と一体化する

喜びも味わうことができ、精神面でも充足感が得られるでしょう。バレエダンサーにとっ

ては、自らの肉体を芸術品とするための鍛錬のレッスンですから、バレエが好きな方に

とっては、レッスンを通してバレエ芸術の神髄の一端に触れることにもなるでしょう。