人間が健康に一生を送るためには、食事、運動、休養が大きな要素です。

毎日どんなものを食べるのか、そして適度な運動、適度な休養をとっているのか、

何十年もの積み重ねで健康や若さが保てるかいなかが決まってきます。

病気をしたい人はまずいないと思います。病気をしたくなかったら、もっと自分の体を

大切に扱わなくてはいけません。体に毒物を流し込み、運動もせず、休みも十分とらずに

過ごしていたら、病気のリスクは高まり、老化は急激に進むのです。

でも自分の心がけしだいで、それらは防ぐことができます。

都会の暮らしをしていますと、今の時代、どうしても運動をする機会がなくなっていきます。

人間は足から衰えていきますから、足を使わなくなったら致命的なのです。

バレエレッスンでは、普段使わない筋肉を足腰を中心として、じっくりと鍛えていくことができます。

エクセサイズとしてのバレエレッスンの効果は大きいといえます。