東京都中野区 大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】

寒い時期のレッスンについて

12月になり、寒い時期に入りましたが、こういう時こそ

身体を動かし、血のめぐりをよくし、しなやかで強い筋肉

を作っていくよう頑張りましょう。バレエの良さはただの

運動ではなく、音楽と一体化して動くというところにあり

ます。運動だけだったらハードで難行苦行になってしまう

ところでも音楽の助けを借りることで楽しみながら動くこ

とができます。冬は身体を冷やさないよう重ね着をするなど

して、入念にストレッチをしましょう。いきなり激しい運動

をすると怪我などのリスクもありますので、少しずつ丁寧

に身体を慣らしてくことが大切です。その小さな積み重ね

を続けることによって大きな収穫、進化が得られるのです。

寒い時期のレッスンについて
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