東京都中野区 大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】

2021・4月のお知らせ

4月になりました。春らしい気候になってきましたが引き続き、

コロナウィルス感染拡大防止対策に細心の注意を払いながら

日常を過ごすことが必要のようです。様々な制約を受けてこれ

までの楽しみが奪われたと感じる人もいるようですが、世界の

状況を知り、適切な判断をして自分の思考、行動を見直してい

きましょう。外に出る機会も減り、先行き不透明な状況の中で

気分もふさぎがちになり、鬱に陥りがちですが、こんな時こそ

身体を積極的に動かすことが大切になってきます。

スタジオパドシャでは大人の初心者のためのバレエクラスを提供

しています。まったくの初心者でもバレエを基礎から学ぶことが

できます。また子供のころに習っていて何年もブランクがある方

でも、無理なく身体を慣らしていくことができます。音楽ととも

に動く踊る喜びを感じながら運動不足の解消もでき、心身の健康

を保つ効果も絶大なものがあるのがバレエレッスンです。芸術の

力で弱りかけている生命エネルギーを活性化することもできます。

ご興味のある方はどうぞ体験レッスンを受けてみてください。

下記の4月のレッスンスケジュールとレッスン内容をご確認のうえ

体験レッスン予約フォームよりお申込みください。

もう既にレッスンを続けている皆さんも頑張って継続していきまし

ょう。何年か続けていけば「継続は力なり」の意味が実感できるよ

うになるでしょう。レッスンは引き続きコロナウィルス感染拡大防

止対策を取ったうえで行います。不屈の精神で頑張っていきましょう!

<コロナウィルス感染防止対策について>

 ①マスクを着用しましょう。

 ②手洗い、手の消毒を忘れずに。

 ③着替えはなるべく短時間で。

 ④おしゃべりは控えめにしましょう。

 ⑤人との距離をあけるよう注意しましょう。

 ⑥レンタルシューズ、ウエアは利用不可です。

 ⑦スタジオ環境については換気をしつつエアコン、加湿器を

  使用し、感染防止に努めていきます。

  受講者数はいつも比較的少人数で密になるような人数には

  なりません。(4人~8人程度)

<4月のレッスンスケジュール>

  4日(日)  14:30~15:45   入門A

  4日(日)  16:15~17:30   入門B

  6日(火)  19:30~20:45   入門A

  11日(日)  14:30~15:45   入門A

  11日(日)  16:15~17:30   入門B

  13日(火)  19:30~20:45   入門A

  18日(日)  14:30~15:45   入門A

  18日(日)  16:15~17:30   入門B

  20日(火)  19:30~20:45   入門A

  25日(日)  14:30~15:45   入門A

  25日(日)  16:15~17:30   入門B

  27日(火)  19:30~20:45   入門A

<レッスン内容>

   入門A:   床上のストレッチ、両手でのバーレッスン、簡単なセンター

 

         バレエがまったく初めての方、ブランクが長い方、身体に負担を

         かけたくない方などはこちらのクラスを受けてください。またあ

         る程度の経験者でも、基本の姿勢のとり方や手足の動かし方など

         正しい基礎がよくわかっていないと感じている方はまずこちらの

         クラスを受講してみてください。

         初めに床上でストレッチを15分程度行ったあとにバーに入ります。

         両手でつかまり上半身を固定してバレエの姿勢や足のポジション、

         筋肉の使い方などを学んでいきます。センターでは体の向きや腕の

         動き、基本的なステップなどを大人初心者でも無理のない範囲で行

         っていきます。

   入門B:   片手でのバーレッスン、センター

         入門Bは、継続したバレエ経験が数年以上のレベルの方を対象とした

         クラスです。入門Aで学んだことを土台にさらに多様なステップや動

         きの組み合わせに挑戦していきます。踊りの要素も加わり、大人初心

         者でも楽しく本格的バレエレッスンの雰囲気を味わうことができます。

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