東京都中野区 大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】

2021 ・2月のお知らせ

2月に入りました。コロナウィルス感染は少し勢いが収まってきた

ようですが、また油断するとすぐに感染者数が跳ね上がることになる

ようですので、引き続き注意を怠らないようにしながら頑張ってバレ

エレッスンを継続していきましょう。

バレエはレッスンの間が何週間もあきすぎないように継続することが

重要です。それができればどなたでも少しずつ上達が可能になります。

その積み重ねが何年も続けば始めたころとは見違えるほど変わること

ができます。スタジオパドシャのレッスンなら大人初心者でもそれ

が可能です。頑張って精進しましょう!

<コロナウィルス感染防止対策について>

 ①マスクを着用しましょう。

 ②手洗い、手の消毒を忘れずに。

 ③着替えはなるべく短時間で。

 ④おしゃべりは控えめにしましょう。

 ⑤人との距離をあけるよう注意しましょう。

 ⑥レンタルシューズ、ウエアは利用不可です。

 ⑦スタジオ環境については換気をしつつエアコン、加湿器を

  使用し、感染防止に努めていきます。

  受講者数はいつも比較的少人数で密になるような人数には

  なりません。

<2月のレッスンスケジュール>

  2日(火)  19:30~20:45   入門A

  7日(日)  14:30~15:45   入門A

  7日(日)  16:15~17:30   入門B

  9日(火)  19:30~20:45   入門A

  14日(日)  14:30~15:45   入門A

  14日(日)  16:15~17:30   入門B

  16日(火)  19:30~20:45   入門A

  21日(日)  14:30~15:45   入門A

  21日(日)  16:15~17:30   入門B

  23日(火)  19:30~20:45   入門A

  28日(日)  14:30~15:45   入門A

  28日(日)  16:15~17:30   入門B

<レッスン内容>

   入門A:   床上のストレッチ、両手でのバーレッスン、簡単なセンター

 

         バレエがまったく初めての方、ブランクが長い方、身体に負担をかけたくない方

         などはこちらのクラスを受けてください。またある程度の経験者でも、基本の

         姿勢のとり方や手足の動かし方など正しい基礎がよくわかっていないと感じてい

         る方はまずこちらのクラスを受講してみてください。

         初めに床上でストレッチを15分程度行ったあとにバーに入ります。両手でつか

         まり上半身を固定してバレエの姿勢や足のポジション、筋肉の使い方などを学んで

         いきます。センターでは体の向きや腕の動き、基本的なステップなどを大人初心者

         でも無理のない範囲で行っていきます。

   入門B:   片手でのバーレッスン、センター

         入門Bは、継続したバレエ経験が数年以上のレベルの方を対象としたクラスです。

         入門Aで学んだことを土台にさらに多様なステップや動きの組み合わせに挑戦し

         ていきます。踊りの要素も加わり、大人初心者でも楽しく本格的バレエレッスン

         の雰囲気を味わうことができます。

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