東京都中野区 大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】

バレエレッスンは老化防止にも効果絶大

バレエというものは何よりも若々しい肉体が必要です。それゆえバレエは年齢が若くないとできない

と思い込んでいらっしゃる方も少なくありません。ですが実際の年齢が何歳ということよりも、どのよ

うに年月を経てきたのか、レッスンをずっと継続して、理想を追求してきたのかというところで肉体年

齢には大きな違いが出てくるようです。日本もこれからさらに高齢化が進み、多くの人が年齢を重ね

てもできるだけ若さを保って生きていけるようになることが社会的にも最重要事項となっています。現

代人、特に都会暮らしの人間は、便利な生活に慣れ、短い距離でも歩くことを嫌ったりしがちです。人

間は足腰から衰えていきます。足腰の筋肉が弱らないように常日頃から鍛えることは老化防止に最も

必要なことであるといえます。ウォーキングやヨガなども運動にはなりますが、バレエほど脚や腰の筋

肉を細部に渡り多彩に動かせるものはありません。足の指からふくらはぎ、太ももの内側など、日常の

動きでは使われることのない筋肉を十分動かします。しかもバレエのレッスンは本来はバレエ芸術とい

う美の追求のためのものですから、奥が深く、やればやるほど、その深みにはまっていきます。筋肉を

強くするだけではなく、心を鍛えていく、心を豊かにしていくこともできるのです。中高年になってバレエ

に興味はあるけれど年齢が気になって躊躇している方はぜひ、スタジオパドシャのバレエレッスンを一

度お試しください。パドシャのレッスンでしたら、軽い運動をこなせる方でしたら大丈夫です。衰えていく

不安から解放され、生きる喜びをもう一度取り戻そうではありませんか。

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